生下健康可爱的宝宝是件值得庆祝的大喜事，可许多产妇在产后却是愁眉不展，不明原因的哭泣、伤心，是什么让这些年轻妈妈的天空不再蔚蓝呢原来一切都是产后抑郁症在作怪。
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生下健康可爱的宝宝是件值得庆祝的大喜事，可许多产妇在产后却是愁眉不展，不明原因的哭泣、伤心，是什么让这些年轻妈妈的天空不再蔚蓝呢原来一切都是产后抑郁症在作怪。长春市妇产医院首席医生胡延祖说，产后抑郁症不容忽视，根据数据显示，至少半数以上女性有过产后抑郁症。这种病症不但影响了宝宝的身心发育，严重时还会导致产妇产生自杀的念头。
现状
过半妈妈曾产后抑郁
生了一个白白胖胖的儿子后，家人发现，本该被幸福感包围的杨小姐却郁郁寡欢，一连几天莫名哭泣。无奈的家人请教大夫后才知道，杨小姐是得了产后抑郁症!弄不清楚原因的家人不禁要问，难道生下可爱的宝宝不值得高兴吗
为了更好的了解产后抑郁症的始末，记者特意请教了长春市妇产医院首席医生胡延祖。据胡医生介绍，产后抑郁症，是产妇在生完宝宝后的42天之内出现的一种情绪障碍。
据胡医生介绍，曾经有数据显示，至少半数以上生产后的女性得过产后抑郁症，其中，大约3%的女性产后抑郁症比较严重。
多数女性可自我调节
胡医生说，有时家人会发现，刚刚荣升为母亲的她，在没有人惹她生气，没有人故意气她的情况下表现得很伤心。问她，她也说不明白原因，反正很伤心就是了。“还有的女性表现得很淡漠，她们不愿意和人交流，对很多事情都没有兴趣。”胡医生说。
更有些得了产后抑郁症的妈妈，甚至不愿意照顾自己的新生宝宝。除此之外，有些女性还会产生自怨自艾的情绪，觉得自己很没用，是个“废物”。 “产后抑郁症严重的女性还会产生自杀的倾向。”胡医生说。但是大多数自我调节能力较强的女性，一般在一至两周就可以脱离产后抑郁症的困扰。
诱因
经济等因素导致产后抑郁症
胡医生说，生活中有几大因素容易引发产后抑郁症。比如说婚姻问题，如果夫妻俩的婚姻出现问题，受到影响的产妇心情就难免受波及。如果生活上有压力，如工作调动，亲人的突然离世等等，都会影响产妇的心情。再者，经济因素也是一个很大的原因，“现在工作压力都大，很多产妇都害怕生完小孩后工作没有了，或是家里突然多了个小宝宝，经济承受能力受到考验，这些都会成为产后抑郁症出现的诱因。”胡医生说。
据他介绍，如果产妇以前曾经患过抑郁症，也会增加产后患抑郁症的风险。“还有的女性在分娩时遇到比较特殊的经历，如产后出血、生产时特别疼，有这种经历的产妇会有特别的恐惧感，也可能患上产后抑郁症。”胡医生表示，再一个比较常见的因素是孩子性别上的期盼值发生误差，家里人都盼着生个男孩，结果却来了位“千金”，产妇也好家人也好都会因此郁闷不乐。“我们还要注意的一个问题就是激素，怀孕的女性很多激素比如说女性荷尔蒙都会增高，但在产后却又迅速下降，有研究表明，这也和女性产后抑郁症的出现有一定的关系。”胡医生解释道。
影响
对孩子健康成长不利
“宝宝生下来后，等同于脱离了母体熟悉的环境，进入了一个陌生新奇的世界中，这种熟悉感让他倍加依赖母亲，渴望妈妈抱抱他，逗逗他，给他温暖的安全感。”胡医生说，我们在任何时候都不要忽视母亲对孩子成长的影响。
而有些患有产后抑郁症的母亲。她们会变得冷漠，对人对事漠不关心，她们不愿意去抚摸孩子，不愿去抱抱自己娇嫩的小宝宝，更不愿意去花时间逗逗孩子，孩子的哭笑嬉闹都引不起她们的兴趣，母子之间失去了交流的纽带，孩子又怎么能健康快乐的成长呢此外，母亲任何一种负面情绪都可能造成体液内毒素的增加，这其中也包括乳汁，当然就会不利于孩子的身心发育。
对策
月子期间做做简单运动
心病还需心药医!胡医生说，想远离产后抑郁症，精神疗法很重要。生过宝宝的年轻妈妈即使在坐月子期间，也可以出去简单运动一下，散散步。“老观点说，女人坐月子一定要‘捂住’，不要见风也不要随意走动，其实月子期间也是可以简单运动的。”胡医生表示，尤其是这个季节，妈妈们可以出去串串门，晒晒太阳。这样有助于帮助她们脱离开不良的情绪，让她们从心底往外快乐起来，过分限制她们的行动，只会让她们觉得生活单调枯燥。
生了宝宝的妈妈们也要及时转换自己的身份，适应培养照顾宝宝的新使命，所以产后的妈妈可以多看看有关育儿方面的书籍，听听音乐，做一切力所能及的让自己快乐的事情。“家人的理解和照顾也是非常重要的一个环节，尤其是刚刚荣升为爸爸的丈夫，他们更要理解产后女性的心理需要，多和妻子进行交流。” 胡医生说。
加强沟通清淡饮食
“对于患有产后抑郁症的女性，我们提倡合理的情绪疗法。”胡医生说，所谓的合理情绪疗法，就是要她们把埋在心里的想法和感觉说出来，让关心她的家人、朋友了解她真实的想法，确定她的“心症”在哪里，并询问医生该怎么解决。
很多喜得宝宝的家庭，都喜欢在食物上给产妇进行大补，做的、炖的都是高营养的补品。“很多人认为这样的东西对产妇快速恢复有帮助，但实际上，这些食物很容易令产妇心烦气躁、失眠焦虑，如果严重的话还会有‘上火’的表现。”胡医生说。他建议产妇多吃些清淡的食品，尝尝新鲜的蔬菜水果，从内到外调整自己的健康状态。
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