分享：妈咪产后锻炼必知七招

　　分娩以后，年青母亲们觉得恢复往日的动人丰采的时候到了，便急于开始锻炼活动，产后锻炼需要注意哪些问题呢？

　　1、防便秘：

　　提倡早活动，早期下床可以防止便秘。

　　2、适当室外活动：

　　适当锻炼，产后24小时内可在床上休息，24小时后则应到室外适当活动。

　　3、自主活动：

　　自已进食、梳洗，或在室外走走都可以让身体得到一些锻炼。