?孕前男性绝秘食谱

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　　在准备怀要做好几手准备，其中一种首当其冲就是食补，让你更全方位的做好孕前的调养及准备.接下来就来看看营养继续到底吧　　孕前绝秘食谱　　海r粥V　　材料、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。　　调味料、酒、白胡椒粉。　　作法，加水熬粥。　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。　　鲑鱼、蚵洗净，去杂质。　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。　　功效、培养情趣。　　六味鸡汤(男性用食谱　　材料、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。　　调味料、酒　　作法，入热水中滚烫捞起沥干。　　药材清水快速冲净，沥干。　　将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。　　功效、增加体力。　　沙茶羊肉片(男性用食谱　　材料、沙茶酱。　　调味料、糖、油　　作法，放入沙茶酱炒香。　　再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。　　功效、手脚冰冷、、尿白的男性使用。　　洋葱牛肉卷(男性用食谱　　材料、洋葱、韭菜。　　调味料、盐、油　　作法，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。　　油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。　　将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。　　功效、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。