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1最大的规则是您整个妊娠，以确保您保持健康，均衡饮食。你应该记住，在任何时候，你的孩子是让所有他/她的养分你。如果你不确定你的饮食，或者想一些帮助，请询问您的医生提及您营养师...

1最大的规则是您整个妊娠，以确保您保持健康，均衡饮食。你应该记住，在任何时候，你的孩子是让所有他/她的养分你。

如果你不确定你的饮食，或者想一些帮助，请询问您的医生提及您营养师。习惯检查包装和标签，并意识到你是吃。熟悉以下;

快速食品安全检查表

-确保所有的肉类，家禽和鱼类的彻底煮熟。

-确保肉类彻底解冻前做饭。不要让生肉或卵子接触到其它食物。

-饮食只有经奶制品。

-避免软质奶酪（如奶酪和卡门）和加工熟食，肉制品。