冬季阳光能预防产后抑郁？

现在不少女性，冬季怕冷，整日很少出门，更不用说经常到外面晒晒太阳了。其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。

     适当进行“日光浴”（尤其在冬季）对女性的好处主要有：

    有效防止产后抑郁

    研究证明，冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、孕妇、产妇都是抑郁症的高发人群，尤其是产后抑郁，既会影响婴儿的喂养（抑郁会引起乳汁分泌减少），还可能增加产妇自杀念头。研究发现，阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防孕妇和产妇的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止产妇易患的骨质疏松。

    使女人更年轻，衰老减慢

    英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。