预防产后8种伤害访问量:宝宝降临给妈妈们带来了喜悦，在关心宝宝的同时，新妈妈也不要忽视了自身的健康问题。产后恢复的好坏，可能会影响到因后的生活质量，所以不能不设防。
1关节痛 孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。预防措施：在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水，积极补钙。
2生殖器官感染 产妇产后抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易由此侵入，再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。因此，产褥期的妇女在同房后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等。预防措施：在产褥期切忌同居，在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交，保持全身尤其是下身的清洁卫生；产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。
3乳腺炎 产妇在产后发生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，还因为淤积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖；同时妇乳头、乳晕的皮肤薄，易导致乳头破损而引起细菌感染。预防措施：保持乳头和乳房清洁卫生，增强局部皮肤的抵抗力，哺乳时避免损伤。每次哺乳要将乳汁吸空，不要让乳汁淤积在乳房中。
4膀胱炎 产后膀胱的肌肉比较松弛，容易积存尿液，增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力。细菌容易侵入尿道引起膀胱炎。预防措施：多饮水，多排泄，保持外阴清洁。
5子宫脱垂 病后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。预防措施：产妇要卧床多休息，不要过早下床活动，过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。
6防肛裂 因产后饮食质量高、蔬菜、水果吃得少，加上产妇卧床休息、活动少，容易引起便秘，导致肛裂。预防措施：改变饮食结构，宜多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃鱼汤、猪蹄汤，以润滑肠道和补充足够的水分。
7腰酸背痛 传统观念称它为“坐月子”病。主要症状是腰局部发凉、肌肉发紧、僵硬、酸胀不适，遇到阴雨天，就会更加严重。由于严重影响产妇的身心健康，所以要积极防治预防颈背酸痛。预防措施：及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳；在给小孩喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰，颈向左右转动的动作。同时，要加强营养，必要时，可进行自我按摩，以改善颈背部血液循环。
8痔疮 妇女产后由于子宫收缩，直肠承受胎儿的压迫突然消失，使肠腔舒张扩大，粪便在直肠滞留的时间较长，容易形成便秘。预防措施：勤喝水、早活动。少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。勤换内裤、勤洗浴。
打响秋冬女性保卫战科学的饮食方法更营养蔬菜营养的四个等级用微波炉加热鲜奶会致癌？早餐最不可少的三种食物 想入非非的“怀春”少女你遭到“隐性更年期”的忽悠了都市男女的5大暧昧隐情丈夫把家给了我身体却给了她小心！情敌可能睡在你隔壁 大学生怀孕切记走出人流误区教你7招应付乳腺增生女性早衰自测青春保鲜健康起跑相关阅读
