抑郁症测试

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抑郁症测试

发布时间：2005-09-1516:05:00来源：互联网

你有无抑郁症？

目前，国际上一般用下述9个标准来确认重度抑郁症，你

□  每天大部分时间心情抑郁。

□  每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。

□  体重显著下降或增加（正常体重的5%），食欲显著降低或增加。

□  每天失眠或睡眠过多。

□  每天精神亢奋或萎靡不振。

□  每天感到疲劳，缺乏精力。

□  每天感到自己没有价值，或者自罪自贬。

□  每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。

□  常常想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。

如果在连续2周内，表现出上述症状中5个以上（至少包括症状1和2中的一个），而且这些症状是以前没有或极轻的，同时排除药物或躯体疾病的影响，则基本上

暨南大学附属第一医院精神心理科潘集阳主任

抑郁症几大表现

情感低落：患者自感心境不佳，充满忧愁和绝望，悲观厌世，大有度日如年，生不如死的感觉；

思维迟缓：自感脑力迟钝，联想困难，记忆力减弱，回答问题缓慢，主意低沉，言语少，甚至缄默不语；

精神运动性抑制：在情绪低落的基础上整个精神活动普遍受到抑制，工作、学习、生活的

失眠早醒，对食物和性生活失去兴趣；

经常感到疲倦，头部、背部、胸部和胃癌疼痛（并非肌体的原因，而是主观上的自我感觉）；

体重减轻。

抗抑郁药扫描

抗抑郁药主要分为传统类（三环类）和新型药（5-羟色胺类等）。主要治疗情绪低落、心情抑郁、悲观消极，用药后

礼来“百优解”：选择性5-羟色胺再回收抑制剂（SSRIs）类药物，于1995年在中国上市。目前，百优解是中国处方量最大的抗抑郁药物，已成为所有抗抑郁药物的“金标准”。

辉瑞“左洛复”：盐酸舍曲林片，

葛兰素史克“帕罗西汀”：具有抑郁神经递质――5-羟基色胺（5―HT）摄入作用。

西安杨森“喜普妙”：也称西酞普兰片，一种新型的选择性5-羟基色胺（5―HT）的摄取抑制剂。

欧加农“瑞美隆”：于1994年上市，全球第一个去甲肾上腺素能和五羟基色胺能抗抑郁药（NaSSA），活性成分为米氮平，通过双重作用来调整大脑中化学递质的失衡，而这种失衡被认为正是引起抑郁症的原因。

抑郁症易侵袭谁？

A 青年人 

B 绝症患者

长时间患病，尤其是癌症患者最容易得抑郁症。患上癌症后容易造成性格孤僻，进而患上抑郁症，而抑郁症会降低免疫力，从而使病情更加恶化。

C 教师、记者、警察等职业

因为从事这类职业高强度、压力大，如果心理调节不当，很容易被抑郁侵袭。

D 孕妇或初为人母的女性

这是因为很多女性还没有做好当妈妈的心理准备，易得产后抑郁症。通常这样的抑郁症不会持续很长时间，因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦，就很容易治愈。

E 发生婚外恋的人

他们通常瞒着配偶和家人，心理上很容易进入疲惫期，而一旦被发现，家庭出现矛盾却不能处理，这时就很难支撑起自己。

F 性生活不和谐者及ED患者

ED与抑郁症非常容易并发，ED患者

预防抑郁这样做

1 自我调节：最为关键

养成良好的生活习惯

各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可能导致抑郁发病，应自觉防止这些“体因性”的因素侵害自己。要均衡饮食，保持户外运动。

适时制定计划

每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么，制定第二天的行事计划。但不能定得太高，也

每天早上睡觉以前，肯定自己一天的成绩和进步，尽量少想消极的东西。最好能写日记，记录生活中美女的体验，进步和成绩。这样能保持对生活的新鲜感，并能检视自己的情绪变化。

增强自我抵抗力

由精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症，从根本上消除刺激源不可能，但学会增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，

2 家人支持：不可或缺

保持家人之间日常的良好沟通，遇到烦心事或者工作，生活上的难题要向家人倾诉或寻求家人的帮助；有抑郁倾向的人，在家人亲情的滋润下，或许很快就

3 社会支持：不可小看

改善人际关系，增加社会交往等，有助于降低抑郁症病程慢性化的几率。朋友、同事的精神支持，适时的鼓励，一次深刻的交谈，特别是来自好友的关心、尊重，

◎两个主要标准：情绪低落，心情抑郁。

◎四个附加标准：睡眠不好，食欲不振，自杀念头，焦虑不安。

普通人偶尔都会出现的短暂抑郁情绪并不意味着你患上了抑郁症，具体标准要由专科医生判断，如果以上六项