产妇菜谱--素鸡香油汤的做法

香菇10朵，豆制素鸡1只，生蚕豆150克，金针菜150克，香油、清水、盐、味精各适量。……

　　?配　　料:

　　香菇10朵，豆制素鸡1只，生蚕豆150克，金针菜150克，香油、清水、盐、味精各适量。

　　

　　产妇菜谱--素鸡香油汤的做法

　　?特　　色，香菇含用多种酶和18种氨基酸等多种营养素，具有益气、补虚、健脾和胃的作用。素鸡含丰富的蛋白质；蚕豆具有健脾、利尿消肿等作用，防止产妇身体发肿。

　　?操　　作:

　　1、 将生蚕豆去壳洗净；香菇、金针菜泡软，素鸡切丝备用。

　　2、 锅置火上，放入香油烧热，加入素鸡轻炒数下，加入清水适量及香菇、蚕豆、金针菜一齐煮，待香菇、蚕豆、金针煮熟软后，用适量的盐、味精调味即成。

　　

　　推荐阅读 　简单运动，缩回“妈妈肚” 　产后妈妈的大肚子收缩术