55BBS-- 生活消费门户 先说说我的情况，我现在怀孕快5个月了，备孕的时候就经常在论坛上混，跟生过的姐妹学习经验。看了好多孕妈妈的产检、生产经历，长了不少见识。觉得大家常提到的问 ... - Discuz! Board
3、瑜伽：在听过医生的介绍，知道单纯散步对顺产帮助有限之后，才详细的了解了一下瑜伽。由于本人比较爱热闹，一直觉得瑜伽太静了不适合我，所以孕前周围的N多个朋友都撺掇让练瑜伽，都觉得不靠谱，这次也是有一搭没一搭的去打听了一下，这一打听才知道原来孕期联系瑜伽有很多好处啊！接下来我就开始找练习孕妇瑜伽的地方，又碰到找游泳馆相同的情况，好多普通瑜伽馆根本就不开设孕妇瑜伽的课程！找了N久，总算在劲松桥那找到了一家开办孕妇瑜伽的母婴俱乐部，价格还比普通的瑜伽会馆便宜呢，真是赚到了，哈哈!
终于在快到孕15周的时候上了第一堂孕妇瑜伽课。由于之前没做过瑜伽，所以心里很没有底，第一节课的时候提前到了俱乐部，没想到老板也是个大肚婆呢，而且是学妇产的，每次瑜伽课都和我们一起做，这下好了找到个专业的孕友，哈哈！俱乐部感觉挺温馨的，老板还特意准备了小零食和自己磨的豆浆。开始上课教练很细心，问了每个人孕期的情况，有没有不舒服的地方，然后根据我们存在的不适症状做相应的体式，一节课下来全身上下、从头到脚都得到了很好的锻炼。到目前为止我一共上了5堂课，之前腰背部和左侧的大腿经常酸痛，严重时翻身还要老公来帮忙，现在症状减轻了许多，不是很累的时候腰都不疼，哈哈，看来这瑜伽还真挺适合我们大肚婆的！！！
第一次来55发帖，说说我的心得，也希望有练习孕期瑜伽的亲们多来交流一下。
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