产后营养补充

产后营养补充 wgf 　　. 为准备怀孕、怀孕以

专家回答　　您好！产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。
　1、产后1―2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。　　
　2、产后3―4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。　
　3、产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。　
　4、多吃些新鲜蔬菜和水果。　
　5、适当吃些粗杂粮，切忌不要偏食。　
　6、忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。　
　7、不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。
　　产后不建议食用过多的营养品，平时应多注意休息。红桃K可以食用。