专家介绍可以把宝宝变聪明的食物

　　久久健康网导读：专家介绍可以把宝宝变聪明的食物 智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、专注力、操作能力组成，饮食对聪明的影响，其实是对这几个能力的影响，均衡的营养，可以支持身体，使孩子精力充沛，活动力强，从而刺激大脑使孩子聪明;另外，均衡的营养可以支持脑力，进而通过让孩子进行游戏，刺激孩子变聪明。

　　人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右，达成人的25%。6岁时，孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%，8岁时，智力可达成人的80%。可见，学龄前是孩子智力快速发育的阶段。

　　使孩子聪明的营养食物有：

　　1 多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉

　　2 每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑

　　3 每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果

　　4 每天吃豆类或豆制品

　　5 每周吃蘑菇1—2次

　　6 多吃香蕉、红萝卜、菠菜

　　久久健康网温馨提示：多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类

　　(编辑：苗皓)