五种缓解产痛的方法

分娩时，产妇常有产痛发生，这种不可避免的痛楚其实也是有一些方法可以帮助产妇来缓解的，下面就来介绍5种比较有效的方法。……

　　分娩时，产妇常有产痛发生，这种不可避免的痛楚其实也是有一些方法可以帮助产妇来缓解的，下面就来介绍5种比较有效的方法。

　　五种缓解产痛的方法

　　1.导乐陪伴

　　进入分娩期，导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，以减轻产痛。

　　2.硬膜外麻醉

　　这种麻醉方式镇痛效果较为理想，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，有效地缓解产痛。

　　3.呼吸法

　　深呼吸，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。

　　这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

　　浅呼吸，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

　　浅表呼吸，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默数5下。