家长必备！宝宝选择粗粮必备良策

　　在我们吃细粮的同时如果能适当也吃一些粗粮对我们健康非常有益，那么宝宝也可以吃粗粮吗？宝宝选择粗粮需要注意哪些问题呢？

　　玉米

　　对宝宝生长发育的好处：玉米中含有大量的营养物质，除了碳水化合物、蛋白质（蛋白质食品）、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养成分，对保护宝宝的眼睛十分有益。玉米所含的谷氨酸能促进脑细胞代谢，对宝宝的智力发育很有益处。

　　怎么给宝宝吃：宝宝7个月可以开始添加玉米糊糊。玉米渣、玉米粒等要等到宝宝有一定的咀嚼能力再添加。

　　荞麦

　　对宝宝生长发育的好处：荞麦含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，有助于保护宝宝皮肤，缓解宝宝便秘，荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

　　怎么给宝宝吃：荞麦面糊糊可以从宝宝9个月开始添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。