如何对付宝宝日夜颠倒

　　如何对付日夜颠倒的“夜郎儿”？首先在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了尿布是否干爽身体是否有任何不适再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。那如何对付宝宝日夜颠倒？

　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：

　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。

　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了尿布是否干爽身体是否有任何不适再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：

　　将宝宝睡前的奶量增加。

　　半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。

　　增加最后一次牛奶的浓度。

（实习编辑：张蔚蔚）