孕妈妈生活十大“忌”，不可不知

久久健康网编者按：怀胎十月，有哪些事是需要孕妈妈格外注意的呢？为了肚里宝宝的健康和自身的安全，孕妈妈需要禁忌的事项有哪些呢？今天我们就来说道说道吧！

孕妈妈生活十大“忌”，不可不知

一忌：喝饮料

很多饮料中都含有2.4%~2.6%的咖啡因等生物碱，这些物质可引起孕妇恶心、呕吐、头晕头痛等症状。严重的话，还会影响胎儿大脑和心脏的正常发育，引发胎儿先天发育缺陷。

二忌：喝浓茶

茶叶中含有较多的咖啡因和鞣酸，这些物质对子宫具有兴奋作用。可引起宫缩，增加胎动，危害胎宝宝的健康发育和成长。

三忌：吃“醋”

怀孕的最初1个月，过多的酸性食物会使孕妇体内的碱度降低，导致疲劳、乏力等不良症状。如果吃酸、吃醋时间过长，可使孕妇罹患某些疾病，甚至影响胎宝宝的生长发育。

四忌：不午睡

孕妈妈本身因为激素作用比平常更容易疲劳，午睡可以让孕妈妈休息的更好，胎宝宝在肚肚里也会更舒服哦！

五忌：盆浴

孕妈妈在孕期一定不能采取、盆浴、坐浴的方式洗澡，否则有可能引起早产。最好是站着淋浴。不过淋浴的时候，一定要小心滑倒！

六忌：水温过高

孕妈妈在洗澡时，洗澡水的温度不宜太高。胎儿是生活在妈妈子宫的羊水中，羊水有保持子宫恒温恒压的功用。如果洗澡水温过高，通过脐带输送给胎宝宝，可能杀死胎儿的脑细胞！

七忌：不活动

很多女性本来就不爱运动，一旦怀孕就更加不活动了。整日窝在家里不是吃就是看电视。但是，你要知道活动太少，会让你的肠胃蠕动也减少，导致食欲下降，消化不良或便秘。孕晚期不适当运动的话，还可能增加难产几率。

八忌：接触洗涤剂

像洗衣粉、洗洁精、洁厕剂这些洗涤剂中含有直链烷基碘酸、酒精等化学物质，可导致受精卵坏死或变性。尤其是在孕早期，孕妈妈如果过多接触吸收这类化学物质，很可能导致受精卵变性，引起胎宝宝流产。

九忌：长时间站立

有时候孕妈妈因为工作性质的原因，需要长时间的保持站立姿势。但是时间久了，会减慢腿部的血液循环，引起腿部水肿和静脉曲张。如果你实在没有机会和条件坐的话，也应该选择一种让你自己觉得最舒服的姿势站立。试着将重心从脚趾转移到脚跟，从左腿移到右腿，从右腿移到左腿。

十忌：长时间坐车

如果孕期你有必要乘坐火车的话，注意不要长时间坐在车厢里不动。你应该隔半小时就起来走动走动，促进血液循环。乘坐公共汽车或地铁时，也不要觉得让别人给你让座是件不好意思的事。要知道，万一紧急刹车会给你造成怎样的不良后果。