近日，雾霾来袭，口罩也瞬时热销。相信很多处于特殊时期的孕妈咪出门首选措施是戴口罩，可你知道吗，戴口罩的学问也不少呢。
一、孕妇戴口罩：什么时候更换口罩呢？
口罩可不像钻石，一个永流传。孕妈咪不要以为一个口罩能用很长时间，出现以下情况时孕妈咪就要换新口罩了。
1.口罩受污染如染有血渍或飞沫等异物
2.使用者感到呼吸阻力变大
3.口罩损毁
4.防尘滤棉，在面具与使用者面部密合良好的情况下，当使用者感到呼吸阻力很大时，说明滤棉上已附满了粉尘颗粒，应该换新的了
5.防毒滤盒，在面具与使用者门部密合良好的情况下，当使用者闻到了有毒物的味道时，就该换新的了。
6.普通口罩佩戴2个小时左右就需要清洗，清洗之前要用开水浸泡5到8分钟。活性炭口罩一般可使用2天，n95可使用一周。口罩清洗之后如果长时间没有佩戴，还是要重新清洗才佩戴为好。
二、孕妈咪戴口罩：不宜长期戴从人的生理结构来看，由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道又很曲折，鼻毛构起一道过滤的“屏障”。当空气吸入鼻孔时，气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温。
有人测试表明，在将零下7℃的冷空气经鼻腔吸入肺部时，其气流已被加温至28.8℃，这就非常接近于人体的温度。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。
口罩只能在特殊的环境中戴用，例如在人多、空气不流通的地方。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。此外，在流感流行季节，去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。戴口罩只是预防呼吸道传染病的方法之一，最重要的是保持良好的生活习惯。
三、孕妈咪戴口罩：要晓得如何清洁口罩是一把双刃剑，很多人都看到了戴口罩保暖、隔离污染的功能，却没细心看到戴口罩存在的卫生隐患。
口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，因此，两面不能交替使用，否则会将外层沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体，而成为传染源。口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。
若口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔病菌的作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用，应每日换洗一次。洗涤时应先用开水烫5分钟。口罩应该坚持每天清洗和消毒，不论是纱布口罩还是空气过滤面罩都可以用加热的办法进行消毒。具体做法是：
1.清洗。先用温水和肥皂轻轻地揉搓纱布口罩，碗形面罩可以用软刷蘸洗涤剂轻轻刷净，然后用清水洗干净。请注意，千万不要用力揉搓，因为如果纱布的经纬间隙过大就失去了防阻飞沫的作用。
2.消毒。将洗干净的口罩放在2%的过氧乙酸溶液中浸泡30分钟或在开水里煮20分钟或放在蒸锅里蒸15分钟，然后晾干备用。这种方法适用于纱布口罩和碗形面罩。
3.检查。再次使用前，应该仔细检查口罩和面罩是否仍然完好，对于纱布口罩和面罩都可以采取透光检查法，即拿到灯前照看，看看有没有明显的光点，中间部分与边缘部分透光率是不是一致，如果有疑问就要更换新的。不论怎样，面罩和口罩在清洗3至7次以后一般就要更新，质量特别好的口罩可以清洗10次。活性炭吸附式口罩要注意定期更换活性炭夹层，如果活性炭夹层是不可更换的，用过7至14天就要更换，这种口罩是不能清洗后再重复使用的。
四、孕妈咪戴口罩：选择有门道1.尺寸那口罩什么样的尺寸最合适呢？口罩戴上后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，一般以宽13厘米、长17厘米为宜。有人以为口罩越大越好，捂着口鼻还有富余。其实这样的口罩并没有起到过滤有害物质的效果，因为有害物遇空气会经由脸部与口罩间的细缝被吸入。
如口罩过小，则病菌、粉尘、污物容易从口罩的边缘或鼻两侧的间隙中进入，影响到口罩的过滤作用。口罩的过滤作用重点是在鼻部，因为人在不讲话时口一般是闭着的，可是有人戴口罩时为了呼吸的通畅而将鼻孔露在口罩的外边，这就失去了口罩起保护呼吸道的“屏障”作用。
2.有效性选择性能比较好的口罩，主要看产品是否符合权威的标准，是否获得相关的认证，然后看使用者对舒适、耐用性的要求，最后是对价格的接受程度。
在专业的防尘口罩中，满足我们国家标准的KN90级别的专业防尘口罩就基本上能满足防护PM2.5的需要了。如果想选择过滤效率更高一些的KN95，或N95，甚至N99级别口罩，觉得这样更安全，则当然也是可以的。3MKN90的9000系列，KN95/N95的8210等、KN90的9102C/9102CS等都会是不错的选择。
但是需注意的是过滤效率高一些的口罩相对来讲，阻力可能也会高一些，即佩戴舒适性会略微下降，所以要根据自己的实际情况做好权衡。评价一个口罩防护效果的有效性，不能单从过滤效率看，要从过滤效率、佩戴密合度、佩戴时间综合来看。所以评价哪种口罩最好，要多方面考虑。适合性也是因人而异的。
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