世界杯看球 这样熬夜倍精神

一定要看，夜肯定要熬，那么，怎样熬夜更健康、怎样熬夜更精神、怎样熬夜状态更好？

当正式进入“熬”战世界杯阶段，一旦“熬”到精力不足时，就做一会儿广播操、醒脑操、左右转动一下脖子等简单的活动，这样便能能起到恢复体力、振作精神的作用。另外，熬夜之后洗一个热水澡、泡20分钟热水浴，可以改善全身血液循环，达到缓解疲劳的作用。

身体不好的球迷尤其要注意休息，圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。

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因此，基于这些效果，科学家建议球迷不妨每日吃一个苹果。尤其是世界杯期间，球迷每天吃一个苹果，不但能避免看球过于激动带来的身体伤害，还有益于心脏的健康。