将母乳喂养进行到底 “背奶族”妈妈的喂养守则

母乳喂养的好处

产假结束后，纵有再多的不舍，妈妈也得整装待发奔赴职场了。誓将母乳喂养进行到底的妈妈们应该做哪些准备，让自己轻松顺利地加入“背奶一族“呢？如果离家比较近，可在将哺乳假一分为二，午休时提前半小时回家喂奶一次，下班提前半小时回家喂宝宝，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要了。如果离家远，可以事先将母乳挤出储存好，请家人代喂一到两次，晚上回到家再喂奶……【详细】

挤奶前的准备工作：上班前准备好洗净的吸奶器、消毒过的奶瓶1～2个或者母乳专用储存盒（保存袋）、冰盒或保温袋；挤奶前洗净双手。挤奶的方式与时间：用手动、电动吸奶器均可，或者直接用手从外周向中间挤压乳房挤奶；一般感觉到奶胀即可挤奶……【详细】

一般来说妈妈都是在宝宝满4个月后上班的，这个时候大部分宝宝都可以做到隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据自己宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率。最好不要超过3个小时，更不要等得乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁分泌量……【详细】

妈妈们在公司空闲时间较短，吸奶器这种吸奶工具可以帮助妈妈更快更多地吸出奶水；吸出来的奶水可以存放在储奶袋或者奶瓶里面，待下班后拿回家哺喂宝宝；不过奶水吸取之后需要注意保持冷藏，不然很容易繁殖细菌或者变质，这时候妈妈就需要一个可以保温的冰包或者小冰箱了……【详细】奕萱妈背奶两个月后，不再带吸奶器了，而是改用手挤，这样更省力省时。每天上班挤奶的流程如下：先去洗手，然后取出奶瓶，带去开水消毒，冷水冲奶瓶外壁冷却后挤奶，刺激第一个奶阵差不多可以收集60毫升的奶水，刺激第二个奶阵后基本可以超过100毫升，此时偷懒一下就收工，勤快一点再刺激第三个奶阵，满120毫升才心满意足。到背奶中后期，奕萱妈妈骄傲地说：“整个过程不超过10分钟就搞定了，真是佩服自己的神速。”

常言道：孰能生巧。新妈妈摸不着门道也不用着急，用手挤奶的方法，我们稍后几期会向大家详细介绍，多试几次，你也能像奕萱妈一样轻松高效地收集奶水。