备孕期间的夫妻应该多吃哪些排毒食物呢？

　　久久健康网导读：备孕期间的夫妻应该多吃哪些排毒食物呢?怀孕之前一定要保证自己身体的健康，正确掌控餐桌上的“红绿灯”，有助于生育的食物应该多吃点，不能吃的坚决不吃。由于有些毒素长时间滞留在体内没有及时排出，会给健康造成危害，所以备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。

　　1、紫菜

　　除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

　　2、芝麻

　　所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

　　3、香蕉

　　香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

　　4、苹果

　　苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

　　久久健康网温馨提示：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

　　(编辑：苗皓)