孕妇科学补钙需远离哪些食物？

　　钙质是孕妈咪们必不可少的营养素之一，孕期补钙非常重要。孕期补钙需要孕力哪些食物？

　　植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。