给宝宝补钙的第一口钙应该怎么效果好

　　久久健康网导读：给宝宝补钙的第一口钙应该怎么效果好，婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期：1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。那么宝宝的第一口钙应该怎么吃呢?

　　一般新生儿在满月后，就可以开始补充钙剂了，补充钙的作用是促进宝宝的骨骼生长发育，预防佝偻病、O型腿的发生，也能帮助宝宝安稳睡眠，囟门正常闭合等等。那么很多妈妈在选择钙剂时，特别发愁，不知道应该怎么选择，不知道选择哪种适合自己的宝宝。下面小编就将钙的选择方法和补钙方法汇总下。

　　第一， 适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

　　第二， 口服钙剂。钙剂的口味也很多，婴儿胃酸浓度低，最好选择淡奶口味的钙;这样有助于宝宝味觉的适应。 因为淡奶口味极为接近母乳，而母乳是宝宝降临到世界上第一个品尝到也是最为适应的口味，所以精明的妈妈选择淡奶口味的钙剂，你的宝宝一定会喜欢的。

　　第三，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

　　母婴频道专家提醒：钙是人体中最重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对宝宝而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，小编这里推荐：特维康液体钙+维生素D3胶囊 http://www.go9939.com/goods-46.html? source=9939-mh可强健骨骼、牙齿、有助未成年人正常发育和生长。

　　(编辑：苗皓)