经历完分娩的“大痛”，产后新妈妈们在坐月子期间还会遭遇各种各样的“小痛”，每个人产后疼痛的位置和程度都不同，在此前的《9种最常见产后疼痛》这篇文章中，我们了解了最最常见的9种产后疼痛，今天我们一起来学习如何通过食疗来帮新妈妈们缓解产后面临的各种疼痛，6款坐月子食谱推荐给您。2、花生米、大枣洗净备用；
3、沙锅加适量清水，放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归，用旺火煮沸后，改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时，加入植物油、精盐调味即可。
此款食谱不仅能缓解产后伤口疼痛，还能补益气血、强筋健骨。
此款食谱，不仅能够缓解产后腹痛的情况，还暖脾胃、祛胃寒。
这款食谱能帮助产妇缓解产后腰疼的症状。
2、再煎通草、漏芦取汁；
2、用猪蹄汤和药汁同大米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。
产后乳房胀痛，很大程度上是因为产后乳汁不通而造成的。而这款食谱则能通乳汁、利血脉。建议每日吃2次。
此酒具有健筋骨、补腰活血的作用，适宜产妇食用。
2、葱白洗净，切成段；
3、锅内加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入精盐调味即可。猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。
【延伸阅读】
不同职业妈妈的专属月子食谱
分享！数十款月子食谱
相关阅读
