孕期运动如何保安全？ 孕早中晚期运动注意事项

很多准妈妈在孕前非常热爱体育运动，因为运动不仅会帮助我们远离亚健康，还令人心情愉悦、充满活力。但自从知道自己怀孕那一天起，准妈妈们就开始担心怀孕后还能继续运动吗？孕期运动如何保证安全？

其实只要把握好运动量和运动强度，孕期完全可以继续坚持运动。