妊娠最后几周的自我保健

　　孕妇到了怀孕的晚期要注意学会自我的保健哦!下面就是笔者为大家做的一些介绍哦!!

　　在妊娠的最后几周，往往感到非常容易疲倦。睡得不如平时好，还要负担胎儿增长的体重感到筋疲力尽。这时最重要的是多休息及松弛自己。

　　任何时候，只要有可能，就把两脚抬高，预防踝关节肿胀及静脉曲张。

　　休息时做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为婴儿编织毛衣。

　　以上的介绍就是笔者为此做的说明，希望我们的准妈妈能够了解注意哦!!